Non seulement c’est bon de se connecter a d’autres gens et a notre communaute, mais c’est aussi bon Afin de notre sante mentale.
Tout particulierement apres les grandes periodes d’isolement social accru engendrees par la pandemie, limite tout un chacun s’entend Afin de penser que i§a nous a fera nous sentir… he oui, seul.e.s. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe maintenant un remede a la solitude, et on commence a ressentir ses effets avec aussi peu qu’une relation ou votre lien social.
A la base, le sentiment d’appartenance correspond a la conscience des liens qui nous unissent a notre famille, a une communaute et au monde qui nous entoure. Dans notre vie de la totalite des journees, ceci se traduit par l’amour, la bienveillance et le respect dont les autres font preuve avec nous[i], ainsi, apres les 18 derniers mois que nous avons vecus, nous pourrions l’ensemble de prendre un tantinet plus d’amour, de bienveillance ainsi que respect.
Nous avons tous besoin de nous sentir quelque peu plus a notre place et d’avoir l’impression que nos autres se preoccupent de notre bien-etre, ainsi, c’est exactement votre qu’on entend avec soutien social : le sentiment d’appartenance et l’attention que nous portent des autres.
Notre reseau de soutien social peut inclure quantite de groupes de personnes multiples, principalement des ami.e.s, les membres de notre famille, les coequipier.ere.s, des collegues, des coloc’.e.s et meme des professionnel.le.s comme notre medecin, notre facteur ou l’individu qui nous faux profil caribbeancupid sert notre sirop.
Lorsqu’une personne se sent a sa place, elle se sent valorisee et elle a l’impression d’etre membre a part entiere de sa communaute, et elle se sent beaucoup.
Sans compter que, une personne est moins susceptible de vivre de l’anxiete, une depression ou des problemes de consommation de substances si elle a des amis et des relations saines, si elle a l’impression d’effectuer partie d’une communaute et si elle peut repondre a ses besoins d’origine quotidiens[ii].
Ainsi, si une telle personne traverse une periode Complique, elle dispose aussi d’un systeme de soutien sur lequel s’appuyer. Alors, maintenant que vous connaissez a quel point l’inclusion sociale est importante, comment pouvez-vous cultiver la propre sentiment d’appartenance? Voici plusieurs astuces :
- Misez sur ce que vous avez en commun – quelques personnes ont seulement certains liens personnels etroits, ainsi, d’autres s’epanouissent lorsqu’elles paraissent liees a En plus grands groupes, comme des groupes sur Twitter ou leur plus vaste communaute culturelle ou religieuse. Il va i?tre normal que les individus se sentent a l’aise au sein de groupes avec qui ils ont quelque chose en commun, qu’il s’agisse d’un sens du style ou d’objectifs professionnels. Vous pouvez avoir l’impression qu’il est plus facile de tisser des liens avec une personne qui vous ressemble et qui vous donne l’impression d’effectuer part d’un groupe[iii].
- Exprimez les besoins – soyez clair.e au milieu des personnes qui font partie de ce vie quant au type d’aide qu’il vous faut, qu’il s’agisse d’avoir quelqu’un a qui parler ou d’avoir de l’aide avec un probleme en particulier. Dites aux autres de quoi vous avez besoin; ils pourront vous offrir une aide plus adaptee s’ils savent votre que vous cherchez.
- Apportez la contribution – aussi si vous etes reste.e de votre cote pendant la pandemie de COVID-19, il n’est jamais trop tard pour vous occuper des relations importantes que vous avez deja. Pour tisser des liens, vous devez vous aussi contribuer a les relations avec les autres. Offrez votre soutien aux chefs d’entreprise qui vous entourent, que votre soit en discutant avec les voisins ou en prenant la peine d’appeler votre ami.e Au moment de sa fete.
- Rencontrez de nouvelles gens – nos routines seront chamboulees ces temps-ci, aussi profitez-en Afin de essayer de rencontrer de nouvelles personnes. Participez a des activites sociales, suivez un lei§ons en personne ou web, faites du benevolat ou impliquez-vous aupres d’un organisme. Vous pouvez aussi demander a vos amis de vous presenter de nouvelles personnes.
- Prenez moyen qu’il faut – on doit un moment pour batir des relations. Il faut aussi travailler legerement. Vous ne deviendrez gui?re ami.e avec chacune des individus que vous rencontrerez, et si vous vous tisser de nouveaux liens, il faudra un moment Afin de consolider la relation. Essayez d’observer le sentiment d’appartenance tel 1 processus, et non comme 1 evenement ponctuel, et vous y arriverez.
Afin de promouvoir l’appartenance et l’inclusion, L’Imperiale s’associe avec le D r Hayley Wickenheiser, un joueur de hockey qui est alle aux Olympiques six fois et qui a remporte une medaille d’or, ainsi, l’Association canadienne pour l’equilibre mentale (ACSM) pour sa deuxieme campagne Faites le plein d’espoir, votre fois dans le but de recueillir jusqu’a 200 000 $ Afin de soutenir l’ACSM ainsi que neuf de l’ensemble de ses programmes et services locaux de sante mentale un peu partout au Canada
Du 9 au 21 novembre 2021, L’Imperiale donnera 10 $ Afin de chaque partage et chaque commentaire sur ses publications #FaitesLePleindEspoir sur les reseaux sociaux, en particulier via Facebook, Instagram, Twitter et LinkedIn. Vous pourrez vous impliquer en en apprenant davantage dans l’importance de l’appartenance ainsi que l’inclusion pour l’equilibre mentale et en partageant ou en commentant les publications #FaitesLePleindEspoir de l’Imperiale Dans l’optique de faire augmenter le montant total du don.
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